Bolo de Aveia com Banana Saudável, Sem Farinha de Trigo!
Este Bolo de Aveia com Banana saudável é uma opção deliciosa para começar o ano com hábitos alimentares mais equilibrados. Livre de farinha de trigo, leite e açúcar adicionado, é fácil de preparar e ideal para compartilhar em família. Com a combinação nutritiva de aveia, bananas maduras e maçã, o bolo é aromático, macio e saboroso. Decorado com rodelas de banana, é uma alternativa para quem busca opções mais saudáveis e ainda é uma ótima escolha para quem está atento à procura por doces saudáveis. Queremos agradecer ao canal Anelyse Martins por ter compratilhado essa receita incrivel de Bolo de Aveia com Banana.
Dê as boas-vindas a uma receita que transforma a ideia de bolo, tornando-o não apenas delicioso, mas também uma escolha saudável. Nosso Bolo de Aveia com Banana desafia as convenções culinárias ao ser livre de farinha de trigo, sem leite e sem adição de açúcar. Prepare-se para uma jornada culinária que combina praticidade, saúde e sabor em cada pedaço.
Descubra como é fácil criar uma sobremesa incrivelmente saborosa, enquanto mantém o foco na sua busca por opções mais equilibradas e nutritivas. Vamos desfrutar juntos dessa experiência única de um bolo que é não só uma delícia, mas também uma escolha consciente para o seu bem-estar!
Ingredientes do Bolo de Aveia com Banana:
- 3 ovos
- 3 bananas maduras
- 1/2 xícara de óleo (pode ser de soja, coco, canola, ou de sua preferência)
- 1/2 xícara de uvas passas (opcional)
- 2 colheres de chá de canela
- 2 xícaras de aveia (pode ser uma mistura de aveia em flocos grossos e finos, ou farinha de aveia)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 maçã picada
- Passas adicionais para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- No liquidificador, adicione os ovos, as bananas, o óleo e as uvas passas. Bata até obter uma mistura cremosa.
- Acrescente metade da aveia e a canela ao liquidificador. Misture um pouco com uma colher para auxiliar no batimento.
- Use a função pulsar do liquidificador e adicione o restante da aveia. Continue pulsando até que todos os ingredientes estejam totalmente misturados.
- Adicione o fermento e misture suavemente.
- Transfira a massa para uma tigela e acrescente a maçã picada e passas adicionais, se desejar. Misture bem.
- Unte uma forma de 18 cm de diâmetro por 8 cm de altura. Despeje a massa na forma.
- Decore o topo da massa com rodelinhas de banana ou outras frutas, se preferir.
- Asse no forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que o bolo esteja assado. Faça o teste do palito para garantir.
- Deixe o bolo descansar na forma por 5 minutos, em seguida, desenforme e deixe esfriar completamente antes de cortar.
- Sirva e aproveite este delicioso bolo saudável, sem glúten, sem lactose e adoçado naturalmente com frutas!
Observações:
- Consuma em até um dia se ficar fora da geladeira, ou até 4 dias se refrigerado. Pode ser congelado por até 60 dias.
- Utilize bananas bem maduras para um sabor mais doce.
- Adapte a quantidade de bananas conforme o tamanho delas.
- Se preferir um bolo mais doce, adicione açúcar mascavo ou demerara a gosto na massa.
- Varie as frutas e experimente diferentes combinações para personalizar o sabor do bolo.
Esperamos que tenha gostado dessa receita de Bolo de Aveia Com Banana Incrivel.
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Em cada mordida deste “Bolo de Aveia com Banana“, descobrimos que é possível unir saúde e prazer gastronômico. A ausência de farinha de trigo, leite e açúcar não compromete o sabor, mas enriquece a experiência com nutrientes e leveza.
Ao optarmos por escolhas alimentares conscientes, este bolo se destaca como uma alternativa irresistível. Seja ao compartilhar com a família, amigos ou ao saboreá-lo individualmente, este bolo representa mais do que uma receita; é um convite para uma vida equilibrada e deliciosamente nutritiva. Que cada fatia seja um lembrete de que é possível desfrutar de doces sem abrir mão da saúde. Bon appétit!
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