Consiga eliminar 20 kg com essa sopa emagrecedora fica uma delícia e é ótima para fazer no inverno!
Esta sopa emagrecedora é uma receita deliciosa e nutritiva, perfeita para quem busca uma alimentação leve e saudável. Ela contém uma variedade de legumes, como chuchu, cenoura, repolho e abobrinha, além de peito de frango temperado para adicionar proteína. O uso de banha suína para refogar os ingredientes confere um sabor extra à sopa. O segredo para torná-la ainda mais satisfatória está no fubá, que é adicionado para engrossar o caldo, proporcionando sustância e ajudando a controlar o apetite. Esta sopa é uma opção ideal para substituir o almoço ou o jantar, especialmente durante o inverno, quando uma refeição quente e reconfortante é especialmente apreciada. Queremos agradecer ao canal PRY MAZZEI por compartilhar essa receita incrivel conosco.
Apresentamos uma sopa emagrecedora irresistível que não só é deliciosa, mas também pode ajudar a alcançar suas metas de perda de peso de forma saudável e satisfatória. Com uma combinação cuidadosamente selecionada de legumes frescos e peito de frango temperado, esta sopa é uma escolha nutritiva e reconfortante, perfeita para os dias frios de inverno.
Além disso, a criadora da receita relata uma incrível perda de peso de 20 kg ao incorporar regularmente este prato em sua rotina de reeducação alimentar. Prepare-se para experimentar uma refeição que não só aquece o corpo, mas também ajuda a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
Ingredientes da sopa emagrecedora:
- 2 chuchus cortados em cubos (aproximadamente 300g)
- 2 cenouras picadas (aproximadamente 200g)
- 1/4 de repolho picado (aproximadamente 150g)
- 1/2 abobrinha picada (aproximadamente 100g)
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 200g de peito de frango cortado em pedaços
- Banha suína (quantidade a gosto para refogar)
- Sal a gosto
- Coentro fresco picado a gosto
- 3 colheres de sopa de fubá (aproximadamente 30g)
- Água (quantidade suficiente para cobrir os legumes)
Modo de Preparo:
- Em uma panela de pressão, aqueça a banha suína e refogue o alho e a cebola até dourarem.
- Adicione os pedaços de frango temperados (ou não, conforme preferência), e refogue até dourarem levemente.
- Acrescente os legumes cortados em cubos (chuchu, cenoura, repolho e abobrinha) e refogue por alguns minutos.
- Adicione água suficiente para cobrir os legumes na panela. Não é necessário adicionar muita água, pois não serão adicionados arroz ou macarrão.
- Tampe a panela de pressão e cozinhe por cerca de 10 minutos após pegar pressão.
- Após esse tempo, retire a pressão da panela e abra-a.
- Verifique o tempero e adicione sal a gosto, se necessário.
- Adicione o coentro fresco picado para dar sabor.
- Em um recipiente à parte, misture o fubá com um pouco de água para evitar que empelote ao ser adicionado à sopa.
- Adicione o fubá diluído na sopa, mexendo bem para que não formem grumos. Isso dará uma leve engrossada ao caldo.
- Cozinhe por mais alguns minutos para que o fubá seja completamente incorporado ao caldo e cozido.
- Sirva a sopa quente, acompanhada de limão espremido, se desejar.
Esperamos que tenha gostado dessa receita de sopa emagrecedora maravilhosa!
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Em conclusão, esta sopa emagrecedora não apenas oferece um sabor delicioso e reconfortante, mas também pode ser uma aliada valiosa em sua jornada de perda de peso. Com ingredientes naturais e nutritivos, esta receita não só ajuda a controlar o apetite, mas também proporciona uma sensação de satisfação duradoura.
Além disso, seu perfil de nutrientes equilibrado e baixo teor calórico a torna uma escolha inteligente para quem busca manter uma alimentação saudável e alcançar seus objetivos de peso. Não se esqueça de desfrutar desta sopa em dias frios de inverno, saboreando cada colher enquanto trabalha em direção a uma vida mais saudável e equilibrada.
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