Os ovos são um alimento básico presente em muitas dietas ao redor do mundo. Com sua combinação única de nutrientes, eles oferecem uma série de benefícios à saúde que podem surpreender. Você já se perguntou o que acontece ao consumir dois ovos por dia? Incorporar essa quantidade diária na sua alimentação pode impactar positivamente o corpo de diversas formas, desde o aumento da energia até a promoção da saúde do cérebro e dos músculos.
Neste artigo, vamos explorar como esse simples hábito pode melhorar o seu bem-estar e contribuir para uma vida mais saudável.
