Bolo de laranja fit com aveia sem glúten e sem lactose
Este Bolo de laranja fit é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma sobremesa ou lanche sem glúten e sem lactose. Feito com aveia, uma fonte rica em fibras, e suco de laranja fresco, este bolo é leve e saboroso. A combinação da doçura natural da laranja com a textura macia da aveia cria uma experiência sensorial única. Além disso, ele é uma ótima alternativa para pessoas com restrições alimentares, mantendo-se delicioso e nutritivo.
Ingredientes da receita de Bolo de laranja fit:
- 1 xícara (chá) de açúcar demerara amassado com as raspas de 1 laranja sem a parte branca, para não amargar)
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
- 2 laranjas cortadas em pedaços sem as sementes e sem o miolinho do meio; uma com casca e outra sem
- ½ xícara (chá) de farelo de aveia
- 3 ovos inteiros
- 1 xícara (chá) de nozes picadas ou 100g (opcional)
- 1 e ½ xícara (chá) de farinha de aveia peneirada
Obs.: A medida da xícara é de 240ml.
Modo de preparo:
- Adicione no liquidificador: os ovos, as laranjas (só utilize uma com casca se estiver fininha e bem amarelinha, caso contrário, tire a casca das duas) e o açúcar demerara amassado com as raspas de 1 laranja.
- Bata tudo muito bem, por uns 2 minutinhos, ou até obter uma mistura homogênea.
- Transfira a mistura batida para uma tigela, junte a farinha de aveia peneirada e misture com um fouet.
- Acrescente o farelo de aveia, o fermento químico em pó e as nozes picadas.
- Transfira a massa para uma forma de furo central (20cm de diâmetro x 0,8cm de altura), untada com desmoldante caseiro ou untada com manteiga e polvilhada com farinha.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, por cerca de 35-40 minutos, ou até a parte de cima estar firme (faça o teste do palito, se após furar sair limpo, está assado).
- Retire, deixe descansar por uns minutos, passe uma faquinha sem serra na lateral toda da forma e no centro, para então desenformar.
- Sirva e desfrute do seu incrível bolo de laranja!
Validade: 2 dias em temperatura ambiente, em local fresco e arejado, ou na geladeira, de 5 a 7 dias.
Convide quem você mais gosta para participar de nosso grupo do WhatsApp.
Considerações Finais:
Este Bolo de laranja fit com aveia sem glúten e sem lactose é uma escolha saudável e deliciosa para qualquer ocasião. Além de ser uma opção livre de glúten e lactose, é uma ótima maneira de incorporar ingredientes nutritivos como aveia e suco de laranja fresco na sua dieta.
Com sua textura macia e sabor cítrico, este bolo é perfeito para acompanhar um café da manhã energizante, um lanche da tarde reconfortante ou até mesmo uma sobremesa leve. Experimente esta receita simples e desfrute de um sabor incrível sem comprometer sua saúde e bem-estar.
VOCÊ PODE GOSTAR TAMBÉM:
Misturinha incrivel de limpar azulejo encardido e engordurado nunca foi tão fácil
Sorvete de leite ninho com morango e você nem imagina como é fácil de fazer
Como Plantar Tomate da forma mais fácil que existe, passo a passo!
Depois que aprendi a lavar roupas com sal nunca mais parei de tão bom que fica
Você não vai acreditar nessa dica de como deixar seus pés lisos e sem rachaduras nos calcanhares