Deliciosos Lanches Saudáveis 5 Receitas na Airfryer para uma Refeição Prática e Saborosa

5 Receitas na Airfryer
5 Receitas na Airfryer

Neste vídeo, a apresentadora compartilha 5 Receitas na Airfryer. A seleção inclui bolinhas de batata com frango e queijo, chips crocantes de aipim, pão com ovo na AirFryer, omeletes em formato de muffin e um irresistível pastel sem glúten e sem fritura. A proposta é oferecer opções saudáveis, rápidas e deliciosas, perfeitas para diversas ocasiões, desde lanches até refeições mais substanciais. A apresentadora compartilha dicas ao longo do vídeo e encoraja os espectadores a experimentarem as receitas, destacando a praticidade e versatilidade da AirFryer. Queremos agradecer ao canal Thaisa Leal Nutricionista por compartilhar essa receita incrivel conosco.

Sejam todos bem-vindos a mais uma aventura culinária no canal! Hoje, preparem-se para descobrir cinco receitas deliciosas de lanches saudáveis, todos preparados de forma prática e saborosa na AirFryer. Se você ainda não tem esse incrível utensílio, não se preocupe, pois todas as receitas também podem ser feitas no forno.

Estamos prestes a embarcar em um momento de sabores irresistíveis, desde bolinhas de batata recheadas até pastéis sem glúten e sem fritura. Então, se você está em busca de opções rápidas, saudáveis e cheias de sabor, está no lugar certo. Vamos às deliciosas receitas!

1. Bolinhas de Frango com Batata e Queijo:

  • 3 batatas inglesas médias cozidas
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1/2 xícara de cebolinha fresca, picada
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de páprica doce
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 xícara de aveia (ou farinha de aveia)
  • Queijo minas padrão Light para rechear

Modo de Preparo:

  1. Amasse as batatas ainda quentes.
  2. Adicione frango desfiado, cebolinha, sal, páprica, cúrcuma, pimenta-do-reino e misture.
  3. Acrescente aveia aos poucos até obter uma massa não grudenta.
  4. Modele bolinhas, recheie com queijo e leve à AirFryer por 15 minutos a 180°C.

2. Chips de Aipim:

  • Aipim (mandioca) cortado em fatias finas
  • Spray de azeite
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Corte o aipim em fatias finas.
  2. Distribua em uma camada na AirFryer, regue com spray de azeite e sal.
  3. Asse a 180°C até ficar crocante.

3. Pão com Ovo na AirFryer:

  • Pão de forma
  • Ovo
  • Azeite
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Amasse o centro do pão formando uma “cama” para o ovo.
  2. Quebre o ovo no centro, regue com um pouco de azeite e sal.
  3. Leve à AirFryer por 10-15 minutos a 180°C.

4. Omelete Muffin:

  • 2 ovos
  • Tomate, cebola, cogumelos (opcionais)
  • Queijo ralado (opcional)
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Bata os ovos, adicione os ingredientes desejados e sal.
  2. Despeje em forminhas na AirFryer.
  3. Asse a 180°C por 10-15 minutos.

5. Pastel Sem Glúten e Sem Fritura:

  • 1 ovo
  • 1 colher de azeite
  • 4 colheres de sopa de leite
  • 1 xícara e meia de farinha de aveia
  • Sal a gosto
  • Recheio a gosto (carne, queijo, etc.)

Modo de Preparo:

  1. Misture o ovo, azeite, leite, farinha de aveia e sal até obter uma massa.
  2. Abra a massa, coloque o recheio e feche formando os pastéis.
  3. Asse na AirFryer a 180°C por 15-20 minutos.

Observações:

  • As temperaturas e tempos podem variar, ajuste conforme necessário.
  • Utilize as receitas como base e adapte conforme suas preferências.
  • Lembre-se de pré-aquecer a AirFryer antes de colocar os alimentos.
  • Aproveite as receitas saudáveis e deliciosas!

Esperamos que tenha gostado dessa receita de Receitas na Airfryer maravilhoso!

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Sejam todos bem-vindos a mais uma aventura culinária no canal! Hoje, preparem-se para descobrir cinco receitas deliciosas de lanches saudáveis, todos preparados de forma prática e saborosa na AirFryer. Se você ainda não tem esse incrível utensílio, não se preocupe, pois todas as receitas também podem ser feitas no forno.

Estamos prestes a embarcar em um momento de sabores irresistíveis, desde bolinhas de batata recheadas até pastéis sem glúten e sem fritura. Então, se você está em busca de opções rápidas, saudáveis e cheias de sabor, está no lugar certo. Vamos às deliciosas receitas!

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