15 Sucos Detox para Emagrecer e Secar a Barriga

Os sucos detox são uma ótima maneira de incluir mais nutrientes na sua dieta e ajudar no processo de emagrecimento e desintoxicação do organismo. Abaixo, você encontrará 15 receitas de sucos detox com ingredientes fáceis de encontrar e modos de preparo simples. Cada suco é uma combinação única de vegetais, frutas e outros ingredientes que ajudam a promover a saúde e o bem-estar.

1. Suco de Couve, Limão e Pepino

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• Suco de ½ limão
• 1/3 de pepino com casca
• 1 maçã pequena com casca
• 150 ml de água de coco

Modo de Preparo:

1. Lave bem a couve, o pepino e a maçã.
2. Corte a maçã e o pepino em cubos, rasgue a folha da couve e coloque no liquidificador.
3. Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata por 2 minutos.
4. Coe e beba a seguir, de preferência sem açúcar.

2. Suco de Couve, Beterraba e Gengibre

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas frescas de hortelã
• 1 beterraba pequena
• 1/2 pepino com casca
• 1 colher (de café) de gengibre fresco ralado
• 1 copo de água filtrada ou fervida

Modo de Preparo:

1. Lave bem as folhas de couve, hortelã, a beterraba e o pepino.
2. Descasque a beterraba.
3. Corte a beterraba e o pepino em cubos e leve ao liquidificador.
4. Coloque os demais ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos.
5. Coe e beba a seguir, sem adicionar açúcar ou adoçante.

3. Suco de Tomate e Limão

Ingredientes:

• 150 ml de suco de tomate caseiro
• Suco de 1 limão
• Água com gás

Modo de Preparo:

1. Misture os ingredientes em um copo.
2. Adicione pedras de gelo a gosto e sirva.

4. Suco de Limão, Laranja e Alface

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 1 laranja descascada e picada
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água filtrada ou fervida

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Beba a seguir, de preferência sem coar ou adoçar.

5. Suco de Melancia, Gengibre e Linhaça

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Coe e beba a seguir, sem adoçar.

6. Suco de Abacaxi e Couve

Ingredientes:

• 100 ml de água gelada
• 1 rodela de pepino
• 1 maçã verde pequena com casca
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher (de chá) de gengibre ralado
• 1 colher (de sobremesa) de sementes de chia
• 1 folha de couve

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Coe e beba em seguida, de preferência sem adoçar.

7. Suco de Melancia, Caju e Canela

Ingredientes:

• 1 fatia média de melancia
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água de coco
• 1 colher de café de canela
• 1 castanha de caju

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Coe e beba a seguir, de preferência sem adoçar.

8. Suco de Hibisco e Morango

Ingredientes:

• 1 copo de chá de hibisco gelado
• 5 morangos

Modo de Preparo:

1. Lave os morangos, retire as folhas e pique.
2. Adicione o chá de hibisco gelado e bata tudo no liquidificador.
3. Sirva em um copo e beba em seguida.

9. Suco de Aipo e Abacaxi

Ingredientes:

• 1 ramo de aipo (salsão)
• 2 rodelas de abacaxi maduro
• 150 ml de água de coco
• Pedras de gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Corte o abacaxi em cubos.
2. Lave bem e corte o aipo em pedaços pequenos.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos ou até ficar uma mistura homogênea.
4. Transfira para um copo e beba em seguida, sem adoçar.

10. Suco de Agrião e Laranja

Ingredientes:

• 1 laranja pequena
• 2 talos de agrião
• 150 ml de água filtrada ou fervida
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Descasque a laranja e corte-a em cubos.
2. Lave bem o agrião.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
4. Beba em seguida, de preferência sem coar ou adoçar.

11. Suco de Ora-pro-nóbis e Limão

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 5 folhas de ora-pro-nóbis
• 1 maçã pequena com casca
• 250 ml de água gelada

Modo de Preparo:

1. Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis e a maçã.
2. Corte a maçã em cubos.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
4. Transfira para um copo e beba em seguida.

12. Suco de Caju e Couve

Ingredientes:

• 1 caju fresco médio maduro
• 1 folha de couve
• 100 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Lave bem a couve e o caju.
2. Corte o caju em cubos e rasgue a folha de couve.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos.
4. Coe e beba em seguida.

13. Suco de Acerola e Camomila

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de camomila frio
• 6 unidades de acerola fresca

Modo de Preparo:

1. Lave bem as acerolas.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
3. Coe, transfira para um copo e beba o suco em seguida.

14. Suco de Maracujá e Clorela

Ingredientes:

• 1 colher de chá de clorela em pó
• Polpa de 1/2 maracujá
• 150 ml de água de coco

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
2. Transfira o suco para um copo e beba em seguida.

15. Suco de Cenoura e Espinafre

Ingredientes:

• 1 cenoura média
• 1 talo de espinafre
• 200 ml de água

Modo de Preparo:

1. Retire as folhas de espinafre do talo e lave bem.
2. Lave a cenoura e corte em rodelas.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
4. Transfira o suco para um copo e beba a seguir, de preferência sem coar ou adoçar.

Experimente essas receitas e descubra como os sucos detox podem ajudar a melhorar sua saúde, desintoxicar o corpo e auxiliar no processo de emagrecimento. Lembre-se de consumir os sucos imediatamente após o preparo para garantir que todos os nutrientes sejam aproveitados ao máximo.